유익균1 장 건강을 위한 프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 차이 장 건강은 단순히 소화를 넘어서 면역 시스템과도 밀접하게 연관되어 있습니다. 장이 건강할 때 우리 몸은 다양한 질병으로부터 더 잘 보호될 수 있습니다. 이러한 이유로, 장 건강을 관리하는 데 있어 많은 사람들이 주목하는 두 가지 요소는 바로 '프로바이오틱스'와 '프리바이오틱스'입니다. 이 글에서는 이 둘의 차이점과 각각이 장 건강에 미치는 영향을 알아보겠습니다.1. 프로바이오틱스: 장 건강을 위한 유익한 균 프로바이오틱스는 살아있는 유익한 미생물, 특히 유산균과 비피도박테리움 같은 세균들을 가리킵니다. 이들은 장에 도달해 유해균과 싸우며, 장 내 환경을 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 우리가 자주 접하는 프로바이오틱스가 포함된 식품으로는 요구르트, 김치, 그리고 발효 음식들이 있습니다. 이들.. 2025. 1. 23. 이전 1 다음
