웰빙라이브1 항산화 음식의 효능과 추천 식품 항산화 음식은 우리 몸에서 활성산소를 제거하고 세포 손상을 예방하는 데 도움을 주는 식품을 말합니다. 활성산소는 대사 과정이나 외부 환경 요인으로 인해 발생하며, 체내에서 과도하게 생성될 경우 노화, 염증, 심혈관 질환, 암 등 다양한 질환의 원인이 될 수 있습니다. 항산화 성분은 이러한 활성산소를 억제하여 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 항산화 음식의 효능과 함께 우리 일상에서 쉽게 접할 수 있는 추천 식품들을 소개하겠습니1. 항산화 음식의 주요 효능 항산화 음식의 가장 큰 효능은 세포를 보호하고 질병을 예방하는 데 있습니다. 활성산소는 세포를 손상시켜 염증 반응을 유발하고, 이는 다양한 만성질환의 원인이 됩니다. 항산화 성분은 이러한 손상을 줄이고 염증을 완화하여 심혈관 건강.. 2025. 1. 26. 이전 1 다음
