암정보1 암 예방을 위한 4가지 핵심 생활 습관 암은 여전히 많은 사람들에게 두려움의 대상입니다. 그러나 건강한 생활 습관을 통해 암의 위험을 줄일 수 있다는 사실을 아는 것은 희망적인 소식입니다. 현대 의학과 올바른 생활 방식은 암 예방에 큰 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 일상생활에서 실천할 수 있는 암 예방을 위한 생활 습관을 소개합니다.1. 건강한 식단 유지 신선한 과일과 채소 섭취: 채소와 과일은 우리 몸에 필요한 비타민과 미네랄을 제공합니다. 특히 브로콜리, 시금치, 당근 같은 녹황색 채소와 딸기, 블루베리 같은 과일에는 항산화 물질이 풍부해 세포 손상을 막아줍니다. 매일 식사에 신선한 채소와 과일을 포함하면 암 예방에 큰 도움이 됩니다.가공식품과 설탕 줄이기: 가공식품과 설탕은 암 발생 위험을 높이는 원인 중 하나로 꼽힙니다. 햄, 소시지.. 2025. 1. 5. 이전 1 다음
