수분섭취1 물의 종류에 다른 건강 효과: 어떤 물을 마셔야 할까? 우리 몸의 70% 이상이 물로 이루어져 있다는 사실은 익히 알려져 있습니다. 물은 단순한 갈증 해소를 넘어 신진대사를 원활하게 하고, 체내 독소를 배출하며, 전반적인 건강을 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 하지만 어떤 물을 마시느냐에 따라 건강 효과가 달라질 수 있다는 점은 간과하기 쉽습니다. 이 글에서는 다양한 물의 특징과 건강에 미치는 영향을 알아보겠습니다.1. 정수된 물: 불순물을 제거한 깨끗한 물 정수된 물은 수돗물을 여과해 불순물을 제거한 물을 의미합니다. 가정용 정수기나 정수 시스템을 거친 물이 이에 해당하며, 수돗물 속의 염소, 중금속, 박테리아 등을 효과적으로 걸러낼 수 있습니다. 정수된 물의 가장 큰 장점은 깨끗하고 안전하다는 점입니다. 불순물이 거의 없기 때문에 위생적인 물을 섭취할 .. 2025. 2. 3. 이전 1 다음
