수면장애1 스마트폰 블루라이트가 눈 건강에 미치는 영향과 예방 방법 스마트폰을 비롯한 전자기기는 우리 일상에서 떼려야 뗄 수 없는 존재가 되었지만 스마트폰에서 나오는 블루라이트는 우리의 눈에 큰 부담을 줍니다. 이는 눈의 피로, 시력 저하, 수면 장애 등 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 오늘은 스마트폰 블루라이트가 눈에 미치는 영향을 살펴보고, 이를 예방할 수 있는 방법들에 대해 알아보겠습니다. 1. 블루라이트가 눈에 미치는 영향눈의 피로와 건조함 스마트폰을 장시간 사용하면 가장 먼저 경험하게 되는 증상은 눈의 피로감입니다. 블루라이트는 고에너지 가시광선으로, 다른 빛보다 더 많은 에너지를 방출하여 눈의 망막까지 도달할 수 있습니다. 이로 인해 눈의 피로를 유발하고, 깜빡임 횟수가 줄어들어 눈이 건조해질 수 있습니다. 장시간 화면을 들여다보면 눈물이 증발하고 눈 표면.. 2025. 1. 20. 이전 1 다음
