손목터널증후군예방1 손목터널증후군: 직장인을 위한 예방 및 치료 요령 손목터널증후군은 손목의 신경이 압박을 받아 발생하는 증상으로, 주로 반복적인 손목 사용이 많은 직장인에게 자주 나타납니다. 손목터널을 과도하게 사용하면 통증, 저림, 감각 이상 등이 나타날 수 있는데 특히 장시간 컴퓨터를 사용하거나 불편한 자세로 업무를 지속하면 발병 위험이 높아집니다. 이 글에서는 손목터널증후군의 원인, 예방 및 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 손목터널증후군의 원인과 증상 손목터널증후군은 주로 손목을 반복적으로 굽히거나 비트는 동작이 원인이 됩니다. 타이핑, 마우스 사용, 스마트폰 과다 사용 등 손목을 많이 사용하는 행동이 손목터널에 과도한 압력을 줄 수 있습니다. 또한, 오랜 시간 같은 자세로 앉아 있는 것도 팔과 손목에 부담을 주어 증상을 악화시킬 수 있습니다. 주요 증상은 다.. 2024. 12. 5. 이전 1 다음
